练习产后瑜伽要知道的事
2012-05-04
想在产后快速恢复身材，只靠大量的营养是不行的，只有适当的运动才能达到这个效果，瑜伽减肥就是很不错的选择之一。然而，在进行瑜伽减肥之前，我们还是有很多东西要注意和要知道的。
练习产后瑜伽的正确时间
产后妈妈最好在分娩6周后及恶露完全结束后，再逐步恢复瑜伽练习。唯一可以产后... 详细内容
瑜伽减肥瘦身功
2012-01-23
瑜伽减肥瘦身功是一种来自印度的古老健身法，也是一种自然、有效的减肥瘦身方法。一般练习瑜伽减肥瘦身功，每周3-5次，要持之以恒，有毅力、有耐心地认真练习，才能收到怎么能快速减肥的效果。如果不认真练习，或练一天歇三天地敷衍了事。是达不到怎样可以快速减肥目的的。
练习瑜伽减肥... 详细内容
瑜伽助你长效减肥
2011-12-26
虽然瑜伽的始创并不是为了怎样可以快速减肥，但是练习瑜伽却完全可以达到怎么能快速减肥的功效。这令众多瑜伽练习者惊喜不已。这得益于瑜伽呼吸法、如腹式呼收法、胸式呼吸法能影响人体脑部神经对人摄取食物欲望的控制，防止过度进食，特别对于那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物。这样种... 详细内容
做一个瑜伽达人，你准备好了吗？
2011-12-08
怎样可以快速减肥呢？练习瑜伽就是一种不错的选择，瑜伽怎么能快速减肥的威力不容小觑。那么，做一个瑜伽减肥达人，你准备好了吗？像许多减肥运动一样，在练习开始之前，我们需要做一些准备工作，让我们的身体和心灵都做好练习瑜伽减肥的准备。
挑一个安静的处所
练习瑜，最好是避开人多... 详细内容
14天瑜伽减肥冲关大锦囊
2011-11-23
瑜伽是一种修身养性的运动，瑜伽减肥更是受到都市爱美人士的青睐。在瑜伽减肥已然成为一种时尚的今天，瑜伽已经成为了一种最有效的减肥秘方。那么，到底怎么样练瑜伽最好呢？且看14天瑜伽减肥冲关大锦囊就知道当中的诀窍了。
●将呼吸、冥想和瑜伽体位结合起来
在练习某一个瑜伽体位时，应... 详细内容
瑜伽的减肥排毒原理
2011-11-13
在上一次的瑜伽减肥介绍中，相信大家对于瑜伽减肥的功效都已经有所了解了，今天我们主要解读瑜伽的减肥排毒原理。在瑜伽发展较早的美国，据专业人士调查显示，瑜伽是顶级的排毒运动。瑜伽这种古老而神秘的强身术，因其优雅自然，越来越成为美眉们排毒的时尚之选。瑜伽，绝对是现代人舒缓... 详细内容
瑜伽减肥简介
2011-10-29
生活节奏越来越快，精神压力与日俱增，缺乏运动，都市上班族纷纷陷入“亚健康”。古老而神奇的瑜伽，能把肩颈疼痛、局部赘肉、皮肤暗淡等通通赶走，更能平衡身心，原理疲劳烦躁，帮助上班族和亚健康说再见。更为上班族贴心设计的办公市瑜伽操，随时随地，窈窕靓丽无须再坚持！
瑜伽，一个来... 详细内容
瑜伽排毒减肥7式之下蹲脊椎扭转
2011-10-13
瑜伽减肥无疑是现在最流行减肥方式之一，相信很多人都早有耳闻，其实，瑜伽减肥之所以会被公认为最有效的减肥秘方，不单是因为其是最健康安全的减肥方式，更因为其的健康养生理念。今天的瑜伽体式介绍，我们将为的大家隆重推荐：瑜伽排毒减肥7式之下蹲脊椎扭转，想怎么能快速减肥的朋友赶... 详细内容
素食清肠减肥5大要点
2011-09-30
如果因膳食不合理造成体内堆积大量毒素，那么，即使你坚持节食、运动，怎么能快速减肥的效果还是不尽人意。所以，想要瘦得精神气爽，请遵循瑜伽的素食原则先清理一下体内里垃圾吧！下面将为大家介绍的最有效的减肥秘方就是素食清肠减肥5大要点。
要点1：补充足够的维生素
要想身体变得轻... 详细内容